Dorme mal, ressona ou acorda cansado? Pode ter apneia do sono postural — uma forma muito comum de apneia que tem tratamento eficaz, confortável e muitas vezes sem necessidade de CPAP.

Se os sintomas surgem principalmente quando dorme de costas, está perante um tipo de apneia altamente tratável com abordagens simples e com elevada taxa de sucesso.

A apneia do sono posicional é definida quando o índice de apneia-hipopneia (IAH) em posição supina (de costas) é pelo menos duas vezes superior ao observado em posição lateral — definição amplamente utilizada e suportada pela American Academy of Sleep Medicine (AASM).

Dentro deste grupo, distinguem-se formas com implicações terapêuticas importantes:

• SAOS predominantemente posicional: existe apneia em todas as posições, mas claramente mais grave em decúbito dorsal

• SAOS exclusivamente posicional: o IAH em posição lateral é normal ou praticamente normal (<5 eventos/hora), ocorrendo os eventos quase apenas em posição supina

• SAOS “apenas posicional” (forma clínica prática): casos em que a doença é clinicamente relevante quase exclusivamente em decúbito dorsal, mesmo que não cumpra critérios absolutamente estritos

👉 O ponto-chave é este:
quando a apneia depende da posição, o tratamento pode ser muito mais simples, dirigido e confortável — muitas vezes sem necessidade de CPAP.

Mesmo nas formas leves, a apneia do sono está associada a:

• Sonolência diurna e fadiga

• Falta de concentração e menor desempenho

• Hipertensão arterial

• Aumento do risco cardiovascular

• Pior qualidade de vida

Tratar não é apenas dormir melhor — é proteger a sua saúde a longo prazo.

Próteses Termo-Moldáveis (Dispositivos de Avanço Mandibular)

Esta é atualmente uma das soluções mais eficazes e procuradas.

As próteses atuam mantendo a via aérea aberta durante o sono, reduzindo o colapso da garganta — principal causa da apneia.

Benefícios principais:

• Redução significativa das apneias e do ressonar

• Melhoria da qualidade do sono desde as primeiras noites

• Mais energia e menos sonolência durante o dia

• Elevada taxa de adesão (muito mais confortável que CPAP)

👉 Se procura uma solução eficaz e confortável, esta é uma das melhores opções disponíveis.

Terapia Posicional

Evitar dormir de costas pode ser suficiente em muitos casos.

Inclui:

• Dispositivos vibratórios

• Cintos posicionais

• Estratégias comportamentais simples

👉 Ideal para apneia leve ou exclusivamente posicional.

Alternativa ao CPAP

O CPAP é eficaz, mas nem todos os doentes se adaptam.

Em muitos casos de apneia leve, moderada ou posicional, pode optar por:

• Próteses intraorais

• Terapia posicional

👉 Soluções mais simples, discretas e com excelente tolerância.

Quem deve usar próteses para apneia do sono?

Este tratamento é especialmente indicado se tem:

• Ressonar frequente ou intenso

• Apneia do sono leve a moderada

• Apneia posicional

• Dificuldade ou intolerância ao CPAP

👉 Se se identifica com estes sintomas, este tratamento pode mudar significativamente a sua qualidade de vida.

Porque escolher próteses termo-moldáveis?

• Ajuste personalizado

• Maior conforto durante o sono

• Fácil utilização e transporte

• Elevada eficácia comprovada

Baseado em recomendações da American Academy of Sleep Medicine (AASM) e da European Respiratory Society (ERS).

Resultados que pode esperar

• Menos ressonar logo nas primeiras noites

• Sono mais profundo e reparador

• Mais energia durante o dia

• Redução do risco cardiovascular

Comece hoje a tratar a sua apneia do sono

Ignorar a apneia do sono tem consequências.

Tratar pode ser simples, confortável e altamente eficaz.

👉 Veja as opções disponíveis e escolha a solução mais adequada para si com orientação clínica especializada.