Reabilitação  Respiratória

Descubra como a reabilitação pulmonar pode melhorar sua capacidade respiratória e qualidade de vida. 

Programas personalizados ao domicílio em Braga, Guimaraes, Fafe e Vizela.

A reabilitação respiratória, ou pulmonar, compreende um programa educativo e de exercícios destinado a melhorar a compreensão dos seus pulmões e da sua doença. Durante este processo, aprenderá a realizar atividades com uma menor sensação de falta de ar. As sessões em grupo proporcionam a oportunidade de conhecer outras pessoas que partilham das mesmas limitações, permitindo assim a troca de apoio mútuo.

Ao longo do programa, irá adquirir habilidades e conhecimentos que o ajudarão a sentir-se melhor e a gerir a sua doença pulmonar crónica de forma mais eficaz. Verá um aumento na sua resistência física, uma vez que o treino dos pulmões e dos músculos o tornará mais ativo, possibilitando-lhe realizar as atividades que mais gosta ao lado dos seus entes queridos. Além disso, a reabilitação pulmonar tende a reduzir a necessidade de recorrer aos serviços de urgência.

Para ajudar a traçar seu plano de reabilitação pulmonar, a equipa de saúde pode realizar um dos seguintes exames:

• Prova de esforço vai medir seu nível de oxigênio, tensão arterial e frequência cardíaca enquanto realiza exercício físico.

• Provas funcionais respiratórias para verificar se seus pulmões estão funcionando bem

• Prova da marcha de seis minutos para medir a distância máxima que consegue caminhar durante seis minutos

A reabilitação pulmonar pode ser feita no hospital ou clínica, ou pode aprender fisioterapia ou exercícios respiratórios para fazer em casa.

O plano de reabilitação pulmonar pode incluir o seguinte treino e aprendizagem:

1. Técnicas de respiração

Pode aprender técnicas específicas, como respiração com lábios semicerrados, respiração de ioga ou respiração com feedback. Com estas técnicas, vai controlar melhor a respiração e evitar a falta de ar, principalmente quando estiver fisicamente ativo ou sob stress. Também pode aprender maneiras de ajudar a expetorar e eliminar melhor a expetoração dos pulmões. Cinesiterapia e fisioterapia respiratória.

2. Ensino

Nas sessões de grupo ou individuais, os elementos da equipa de reabilitação podem responder a perguntas sobre a sua doença pulmonar e proporcionar-lhe orientações sobre como tratá-la.

• Aprender mais sobre o funcionamento dos pulmões e formas eficazes de tomar os seus medicamentos.

• Aprender a reconhecer precocemente os sinais de uma agudização e desenvolver um plano para evitá-lo ou controlá-lo.

• A equipa poderá ajudá-lo a parar de fumar.

• Aprender como conservar sua energia e evitar a falta de ar, encontrando maneiras mais fáceis de realizar as tarefas diárias. Por exemplo, maneiras de levantar e dobrar, ou maneiras de evitar e aliviar o stress.

3. Aconselhamento psicológico

Doentes pulmonares crónicos (de longo prazo) também podem apresentar depressão, ansiedade e outros problemas emocionais. O apoio individual ou em grupo pode pode proporcionar treino gerir o stress.

4. Treino muscular

O treino físico visa fortalecer as costas, braços e pernas, bem como os músculos respiratórios. O treino também pode ajudá-lo a desenvolver resistência e flexibilidade, tornando mais fácil realizar as tarefas diárias e as coisas que gosta.

A sua equipa de saúde pode recomendar o uso de broncodilatadores ou ajustar a oxigenoterapia durante a atividade física.

5. Aconselhamento nutricional

Aprender quais alimentos deve comer e como preparar refeições para controlar a sua doença e sentir-se melhor. O aconselhamento nutricional pode ajuda-lo a garantir que está a receber os nutrientes certos nas quantidades adequadas. Um nutricionista também pode recomendar um plano de perda de peso ou suplementos nutricionais para ajudá-lo a construir músculos.

Objetivos da reabilitação respiratória são os seguintes:

·      Eliminar as secreções respiratórias;

·      Aumentar a capacidade pulmonar;

·      Melhorar a forma física e tolerância ao exercício.

Para isso, recorre-se a equipamentos que ajudam a mobilizar e a fluidificar as secreções, facilitando a sua eliminação.

Os exercícios respiratórios são também fundamentais para melhorar a respiração e fortalecer os músculos respiratórios. A realização de tarefas diárias simples, como subir as escadas, está associada a um cansaço superior ao normal.

Os exercícios de fortalecimento dos músculos respiratórios contribuem para melhorar a capacidade de resistência a estes e outros esforços físicos necessários no seu dia a dia.

A equipa de reabilitação geralmente inclui médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, terapeutas respiratórios, especialistas em exercícios e nutricionistas. Juntos, criam um programa personalizado para atender às suas necessidades específicas.

A reabilitação pulmonar é um programa de ambulatório e pode ser realizada num hospital ou numa clínica. Também poderá receber certas formas de reabilitação pulmonar na sua própria casa.

A reabilitação pulmonar vai ajudá-lo a ganhar força muscular, reduzir os sintomas de ansiedade e depressão e facilitar as atividades rotineiras, trabalho e passeios ou atividades sociais de que gosta.

A reabilitação pulmonar apresenta poucos riscos. Em casos raros, a atividade física durante o programa pode causar problemas, como lesões musculares e ósseos. Caso ocorram problemas graves durante as sessões supervisionadas, a sua equipa de reabilitação pulmonar vai interromper imediatamente a atividade física, administrar o tratamento adequado e contactará o seu médico.

A cinesiterapia respiratória é uma abordagem terapêutica que utiliza técnicas específicas de movimento e exercícios respiratórios para melhorar a função pulmonar e a qualidade de vida dos doentes com doenças respiratórias, como DPOC, asma e fibrose pulmonar. 

Este tratamento é essencial para fortalecer os músculos respiratórios, otimizar a ventilação pulmonar e reduzir sintomas como a falta de ar. Realizada por profissionais especializados, a cinesiterapia também auxilia na eliminação de secreções e na prevenção de complicações pulmonares, sendo indicada tanto em reabilitação como na manutenção de doentes com doenças crónicas.

A reabilitação pulmonar é recomendada para todos os doentes pulmonares que apresentam frequentemente falta de ar e não conseguem realizar as suas atividades diárias, apesar do uso de medicamentos. 

O seu Pneumologista pode recomendar Reabilitação respiratória, fisioterapia respiratória, tecnicas especiais de cinesioterapia respiratória para o ajudar a respirar melhor e melhorar sua qualidade de vida.

A reabilitação pulmonar está indicada no tratamento de múltiplas doenças pulmonares agudas e crónicas:

• Pneumonia

• Derrame Pleural

• Fibrose Pulmonar

• Bronquiectasias;

• Doença pulmonar obstrutiva crónica - DPOC

• Asma

• Hipertensão pulmonar

• Pos-covid

Também pode melhorar a vida diária de pessoas com escoliose ou outros problemas de saúde que afetam o funcionamento dos pulmões.

O Pneumologista também recomenda reabilitação pulmonar antes e depois da cirurgia pulmonar (transplante de pulmão ou cancro do pulmão),  antes das cirurgias Cardíacas e abdominais superiores.

A reabilitação respiratória antes de uma cirurgia contribui para reduzir o risco de complicações pulmonares, no período pós-operatório. Após a cirurgia, é importante para uma recuperação mais rápida e completa das atividades de vida diária, com um impacto significativo na qualidade de vida.

Sim.  Ao realizar a prova da marcha de seis minutos enquanto mede a quantidade de oxigénio no sangue, vai dar-nos a ideia de quanto oxigénio você precisa durante os diferentes tipos de exercício. 

O terapeuta irá orienta-lo nos exercícios e ajudá-lo a usar o oxigénio.

Normalmente, a reabilitação pulmonar é uma série de 2 ou 3 sessões semanais com duração de várias semanas ou meses.

No final do programa, a equipa irá realizar testes para verificar novamente a sua função pulmonar e verificar se a sua respiração melhorou. Alguns desses testes, como a prova da marcha, serão os mesmos que você fez no início do programa.

O preço do programa de reabilitação completo para o doente é difícil de estabelecer, pois a grande maioria dos programas são realizados nos hospitais públicos.

Claro que sim, mas tenha em atenção que a reabilitação pulmonar é muito mais do que apenas exercício ou cinesioterapia. É educação/ensino e apoio para os doentes com doenças pulmonares e seus cuidadores. 

Depois de fazer reabilitação pulmonar durante algum tempo, poderá fazer alguns dos exercícios em casa. 

Consulte seu médico pneumologista antes de iniciar uma rotina de exercícios em casa.

Em Braga, Guimarães, Fafe e Vizela temos enfermeiros de reabilitação que podem deslocar-se a sua casa e estabelecer um programa de ensino de técnicas de alívio para a falta de ar, técnicas de respiração e drenagem de secreções (vários tipos de cinesioterapia), aconselhamento psicológico e nutricional 

O treino muscular e o ensino de de exercícios respiratórios é parte essencial para o beneficio deste programa.